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瑜伽墊并非越厚越好的，初學者6-8厘米就可以了，太厚不易站穩(wěn)，大小根據(jù)體型選擇即可。瑜伽墊不能用洗衣液或者洗衣粉清洗，可用肥皂和軟刷刷，陰干，不能放在太陽下曬。根據(jù)瑜伽墊是否臟來定清洗次數(shù)，練習次數(shù)多的話，一周清洗1-2次。關于瑜伽墊的厚度，基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經(jīng)驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。練習瑜伽，好購買TPE材料的瑜伽墊，不要購買PVC泡沫材質(zhì)。TPE墊的優(yōu)點是質(zhì)量輕，易攜帶，干濕狀態(tài)防滑效果較好，材質(zhì)純度高的話沒有氣味，價格大 約在100元以上。大多PVC泡沫的墊子價格便宜些，有的幾十元即可，但有些味道，在有水和汗的情況下，材料的防滑沒有那么好，回彈也比較慢。